見てくださってありがとうございます＾＾ 私は物心ついた頃からずっと、痩せたいけどどうしても我慢できない食欲に苦しんできました。頭では分かっていても、食べすぎてしまうし後悔もすごい。。いつしか食べるこ...

太りやすく、落ちにくい二の腕…！ 短期でもしっかり結果の出るように日常生活でもできる痩せポイントと二の腕のマッサージ方法です。 是非一緒にトライしてみてください＾＾ 【内容】 ・日常でできる二の腕痩...

梅雨に辛いのが低気圧。気圧病と呼ばれるダルさ、倦怠感、偏頭痛に悩みがちな気圧にそんな時に私がする即効性の高いマッサージです！！ 血色アップや普段感じる頭痛にもオススメです＾＾ 気圧センサーがある耳周...

動画で紹介しているアイテムはこちらです！ 【HERBAN ESSENTIALS】アロマタオル ミニ（ユーカリ） https://www.cosmekitchen-webstore.jp/Form/P...

スマホ画面をずっとみていたり、PC作業などをやっていると丸くなる背中や盛り上がってくる肩、辛いコリに悩まされがち。 そんな時に私がする即効性の高いマッサージです！！ 嬉しいポイント ・服の上からもし...

服の上からもしっかりほぐせる膝下マッサージです＾＾ ふくらはぎが張りやすいポイントを知っておくと、むくみやハリもスッキリしやすいです！ 後半のストレッチは予防もかねてよくやっているものです。 是非ため...

▼紹介アイテム ●玄米カイロ/masyome http://www.jfitky.com/ ●薬用ホットタブ重炭酸湯 https://nagayu-hottab.jp/item.html ▼参考...

４月におすすめな お気に入り美容アイテム！ (3月末に撮影したものです) ウカ　カラーベースコート ゼロ 9/0 ラベンダー https://www.uka.co.jp/products/nail_...

□ 手洗い手順 (厚生労働省) https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000593494.pdf □ 手消毒手順 (国立感染症研究所) https://ww...

今回の動画で紹介した商品はこちらです！ 【講談社「はたらく細胞」】 ¥660円（税込） https://kc.kodansha.co.jp/product?item=0000045249 【ノバス...